GROUP FITNESS ANGEBOT 

FunTone - be ready in 45 sec 

FunTone® ist das funktionelle und abwechslungsreiche Toning für alle, die sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. In verschiedenen 45-Sekunden-Intervallen werden Bewegungsabläufe statt einzelne Muskeln trainiert. FunTone® holt Level für Level das Maximum aus dir heraus und garantiert die schnellsten Trainingsresultate.

Das vielseitige FunTone® Trainingskonzept definiert alle sechs Wochen neue Trainingsreize. Die Choreographie bleibt individuell und wird von jedem Kursleiter persönlich erstellt.  Sobald die verschiedenen Workouts stattgefunden haben, beginnt der individuelle FunTone® Kreislauf von vorne. So bleibt jedes FunTone® Workout abwechslungsreich, spannend und zielorientiert. 

 http://myfuntone.com/funtone/

Pilates

Vor rund 90 Jahren entwickelte Joseph Pilates ein Ganzkörper-Training, bei dem die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und der Beckenboden intensiv trainiert werden. Mit Pilates wird die Haltung verbessert sowie die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht. Der Körper wird straffer. Im Mittelpunkt stehen die Präzision der Übungsausführung, der Bewegungsfluss sowie das bewusste Atmen.

Power Workout  

Power Workout ist ein vollständiges Trainingskonzept, das alle großen Muskelgruppen des Körpers anspricht. Es handelt sich um ein Kraftausdauertraining mit einer Langhantel und variablen Gewichten, bei dem die Muskeln gekräftigt und definiert werden.

 

Zumba

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik, die eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm ergeben. Die Übungen sind eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen. Zumba verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Es stärkt zudem Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Köpers: das Herz.